便秘改善に食物繊維




便秘になると、イライラしたり、お腹が張ったりといいマス不快症状はもちろんで、ですが、腹痛や腰痛、頭痛や肩こり、にきびなどの肌荒れ、不眠やめまいなどの症状を訴える人も少なく御座いません。
しかも、大腸や直腸のポリープやがん、腸閉塞などの重大な病気を引き起こす可能性も御座いマス。
そのようなトラブルの原因となる便秘を改善してくれるものの一つに食物繊維が御座いマス。

食物繊維は便の量を増やし柔らかくするために、腸のなかの通過時間を短くさせる働きを持っていマス。
食物繊維が足りなくなることで便が硬くなり、其のために腸内で停滞したり、便を押し出すことが難しくなりましたりして便秘になってしまうので御座いマスね。

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